À GO, on ralentit?

Auteure: Karine St-Onge

2020 : Une nouvelle décennie qui s’amorce. (Qui l’eût cru ? Mais pourtant, les autos ne volent pas encore !? Sous quel signe devons-nous prévoir cette prochaine décennie ? Seuls vous le saurez. (Ce n’est pas Yoda qui parle cette fois-ci, ni même Jojo Savard (dont je suis ironiquement sur sa page Facebook; ’Highlight’’ sur ses leggins léopard !) – fin de la double parenthèse)). D’autres la voient, cette nouvelle décennie, sobre et obscure, faute de nos aléas et abus, humains que nous sommes… Disons-le : notre planète d’adoption est en déclin, en mode S.O.S..
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Et si chacun se tournait sur son propre bien-être au lieu d’uniquement pleurer le mal-être de la planète (sans s’empêcher bien entendu de continuer sa poursuite d’être le plus écoresponsable dans ses petits gestes quotidiens; c’est ce que je tends à faire, un petit geste à la fois.) ? Peut-être que ça amènerait le grain de sel suffisant pour rendre le tout assimilable et durable, qui sait ?

Je m’ouvre à vous (avec flash-back cinématographiques encore une fois, sur trame de fond de réalité) :

Certains auront achevé cette décennie, les genoux écorchés, le cœur chambranlant, tel William Wallace, cœur vaillant, mais blessé, à la recherche de la vérité, de plus d’équité, de sa réelle raison d’être sur Terre.

D’autres l’auront vécu tel Forest Gump, courant après leur vie, sans réfléchir. Avouons-nous-le : nous avons tous vécu, périodiquement, cette phase de remise en question. (Bon. Ça arrive parfois mensuellement (ou malheureusement) chez le genre féminin… On est fait de même ! Soyez indulgents.). C’est bien, non, de remuer la poussière pour mieux faire le ménage ensuite?

Mais comment y arriver maintenant ? Plusieurs auteurs, pseudo-psys et autres coachs de vie proposent chacun leur méthode pour atteindre ledit BONHEUR. J’ai pour ma part été charmée par une approche non pas rapide, mais plutôt axée sur une nouvelle tendance, le SLOW living.

Tirés du livre ‘’ À GO, on ralenti – 12 mois pour se connecter à l’essentiel'', de Madelaine Arcand et Maxime Morin, deux Québécoises qui ont fondé l’entreprise Rose Buddha, je vous invite à prendre ça SLOW avec quelques trucs qu’elles m’ont transmis, à la lecture de cette véritable bible du bonheur ! Courez (ou marchez) à la librairie la plus près de chez-vous vous procurer ce précieux guide !

ARCAND Madelaine et MORIN Maxime, (2019). À GO, on ralentit : 12 mois pour se connecter à l’essentiel. Canada : Les Éditions de L’Homme.

TEMPS, Où ES-TU ?
Dès les premiers chapitres, les deux auteures nous proposent d’abord faire une autoévaluation de notre temps, agenda chargé; trouver où est tout ce temps perdu ? On peut faire cet exercice en téléchargeant le format de calendrier qu’elles proposent (https://myrosebuddha.com/pages/calendrier) et d’y inscrire toutes nos activités quotidiennes pendant une semaine type (en passant par le petit déjeuner, les moments perdus sur la route et même les périodes de temps devant la télé et tous les écrans !). Ensuite vient le temps de la réflexion :

• Qu’est-ce qui nous semble le plus chronophage ? (grand mot qui veut dire : ‘’qui nous fait perdre notre temps !’’)
• Quelles périodes de temps consacre-t-on seulement pour NOUS ?
• Qu’est-ce que nous pourrions y changer, à cet horaire, pour arriver à être plus zen, moins à la course ?

LE JOUR DE RIEN
Tsé la journée où tu te sens extra coupable de rester à la maison, prendre congé du travail, mettre tout le monde dans le pétrin, rester en pyjama, prendre un bain, rester sous les couvertures, faute d’un vilain virus attrapé ? Eh bien, que cela ne tienne! OUT la culpabilité ! Il n’y aura plus de cause virale; cette journée-là sera programmée à ton agenda chaque MOIS !! Un jour de rien c’est : prendre du temps pour soi, n’avoir aucun engagement, aucune corvée ménagère.

Pour les parents (qui trouveraient inconcevable d’être juste tranquilles une journée, avec la marmaille harcelante procréée. Mission impossible à moins de se construire un bunker!), les filles de Rose Buddha proposent de se partager le ‘’Jour de rien’’ : chacun le vôtre, chacun votre tour (ou même de faire garder les enfants) ! Je crois rêver !

LE DUMPING CÉRÉBRAL
Qui dit ‘’Esprit sain dans un corps sain’’ passe inévitablement par l’acquisition d’un sommeil profond et réparateur. Une bonne période de sommeil permet la régénération des tissus, le renforcement du système immunitaire, entre autres.
Dernier truc que je vous relève de ma lecture (les autres vous aurez à les trouver de votre propre lecture ! ) : Le dumping cérébral. Ça ne se mange pas, mais on parle ici plutôt d’une ‘’vidange’’ de vos pensées (pas une vidange du cerveau ! Eark !!).

Le truc ici proposé est de se garder à portée de main, sur notre table de chevet, un petit carnet de notes (et un crayon. Essentiel pour l’étape suivante. Tsé, quand on perd ces réflexes manuels, addicts nous sommes aux technologies. Et, pas le droit d’écrire ça sur notre téléphone intelligent ou tablette électronique !! Sacrilège !) et d’y annoter, chaque soir avant de se coucher, toutes nos pensées, tâches à faire demain, soucis, frustrations, moments chouchou de votre journée; mettre tout ça en rafale sur papier, sans flafla et trompette. Juste vider complètement notre tête. Qui essayera ?

ATTENTION : RALENTSSEZ !
Ma résolution est prise : Plus de temps pour moi, du temps de qualité, du temps au ralenti... Je termine ici par la dernière citation de mon guide, qui j’espère, vous interpellera :

‘’Ralentissez ! Sinon, vous ne verrez pas le bonheur passer.’’
(Madelaine et Maxime, tiré de ‘’À GO, on ralentit…, 2019, p.280)