Le jour où j’ai découvert l’importance pour mon enfant, de communiquer son émotion
À mon deuxième enfant, j’ai eu une césarienne et la chose la plus terrible qui ait sorti de la bouche d’un médecin est celle-ci (à part des trucs comme dystocie des épaules, césarienne, déchirure, etc.): «tu ne pourras pas lever plus de 10-15 livres pendant 4 semaines».

J’ai tout de suite compris que je devrai être débrouillarde et utiliser le pouvoir des mots de façon extraordinaire pendant cette période de temps, car en plus d’accueillir un petit frère, mon Gilbert de 20 mois devait accueillir l’idée que maman ne pourrait pas le lever ni le prendre dans ses bras ni l’embarquer dans son siège d’auto et ni le consoler comme avant.

Or, tout semblait aller plutôt bien… jusqu’à ce que je me retrouve seule avec mes enfants, un beau matin d’été, dans la cour. C’était une situation banale. On devait vraiment rentrer pour le boire. Mon plus jeune pleurait à chaudes larmes… mais mon plus vieux (20 mois, je le rappelle) voulait vraiment rester dehors.

Avais-je surestimé le pouvoir des mots? Non, en fait, je n’avais pas encore transféré ce pouvoir à mon propre enfant! Quelle super-mère indigne! Je me vois encore essayer de le retenir, sans le lever, alors qu’il hurlait sa vie (crise existentielle) et essayait de s’enfuir de la maison.

N’est-ce pas limitant de ne pas pouvoir lever un enfant, dans nos interventions au quotidien? (lolol, je vis exactement la même chose en ce moment en raison d'un pépin de santé.)

J’ai donc compris qu’il était possible, voire très possible, de croire que mon enfant avait peut-être des émotions mélangées et n’arrivait pas à me les nommer.

D’ailleurs notons qu’enfant ou adulte, nommer les choses est la première étape avant d’agir.

L’apprentissage des émotions et l’enfance
J’ai donc fait mes devoirs. J’ai lu et j’ai créé. Ce n’était peut-être pas si sorcier?

J’ai appris que pour l’enfant, il était important de d’abord connaître les différentes émotions et ensuite, de les contrôler. Loin d’être psychologue, je vous fais ici un résumé de ce que vous pourrez lire du côté de Naître et Grandir.

Comment aider mon enfant à reconnaître ses émotions :

• Présenter à votre enfant les émotions de base, les plus complexes viendront plus tard.
• Enseigner à votre enfant quel langage corporel correspond à ces émotions (dans les livres, sous forme de jeux, dans le miroir, etc.).
• Essayer de nommer à votre enfant, comment il se sent lorsqu’il vit l’une ou l’autre de ces émotions. Moi j’adore l’album ‘’La couleur des émotions’’. Je vulgarise plusieurs passages, car c’est un peu complexe pour un enfant de 2 ans.
• Je rajouterais, modeler l’identification des émotions. Même si ça peut sembler absurde, quand vous vivez de la tristesse, de la joie ou de la déception, pourquoi ne pas le nommer à votre enfant?

Pour ce qui est du contrôle des émotions, plusieurs ouvrages dont La Ronde des émotions de Molly Potter suggèrent des stratégies et des pistes de solutions toutes simples pour aider votre enfant.

L’outil que j’ai créé
J’ai alors créé une série de 7 pictogrammes qui représentaient, pour moi, les émotions de base, soit la tristesse, la joie, la peur, la fierté, la colère, l’excitation et le calme. Derrière chaque picto, j’ai rassemblé les trucs et astuces qui m’apparaissaient les plus pertinents. Accrochés à un anneau, les pictogrammes sont colorés et se traînent vraiment partout.

J’en ai vendu une cinquantaine à des parents, des éducatrices et à quelques écoles de la région. Je vous offre la chance de gagner un ensemble dès demain!

J’ai surtout, utilisé l’outil pour aider mes enfants à connaître, puis à contrôler leurs émotions. Honnêtement, ça s’est fait rapidement et naturellement. C’est si important de faire cet enseignement tout jeune!

Et vous, quels ont été vos trucs?

L’esprit sportif c’est quoi au juste? Est-ce simplement dire bravo à l’équipe gagnante? Est-ce seulement d’accepter la défaite positivement? Non, c’est une notion beaucoup plus complexe à définir. C’est une question de comportement à adopter, de savoir-être et de valeur. L’apprentissage de ce principe par nos enfants se partage entre différents acteurs tout aussi importants les uns des autres. Avoir un bon esprit sportif ne repose pas seulement d’être un bon joueur, mais il faut aussi être un beau joueur. Être un beau joueur, c’est d’être loyale, respectueux, modeste et d’agir dignement.


Par le fait même, cette notion s’applique aussi aux adultes entourant ces enfants. Il n’est pas tout d’être un bon entraîneur ou un bon partisan qui souhaite la victoire à tout prix. Non, il faut être un bel entraîneur, un beau partisan. Il faut être capable d’être celui que l’enfant imite pour développer un bon esprit sportif.

Certes, on s’attarde le plus souvent à l’esprit sportif des joueurs, mais en observant le comportement des adultes lors des différentes compétitions de mes enfants, ceci m’a amenée à porter une réflexion sur la notion d’esprit sportif et d’esprit d’équipe. Je suis une maman d’enfants qui aiment les sports de compétition et je l’avoue, je suis moi aussi compétitive! Mon expérience en tant que partisane, m’amène a constater que nous devrions nous attarder davantage à l’esprit sportif des adultes encadrant ces jeunes. Que se soit les entraîneurs, les gérants ou les parents, certains oublient leur rôle de modèle quant au développement d’attitudes positives, de savoir-être et d’avoir la capacité de pratiquer le « fair-play ». Le « fair-play » c’est d’être en mesure de respecter des règles écrites telles que celles définit par Esprit Sportif Canada. Mais il y a aussi celles que l’on dit non écrites, mais qui relèvent plus d’une éthique morale sous-tendue par des valeurs humaines. Voici quelques-unes des règles écrites :

1. Respecter les règles du jeu.
2. Respecter les officiels et accepter leurs décisions.
3. Respecter son adversaire.
4. Donner à chacun une chance égale de participer.
5. Garder son sang-froid.

Faire preuve de modestie devant la victoire de son enfant demeure une des règles non écrites. J’ai eu la chance d’observer des parents qui modéraient leurs ardeurs devant un point compté par les siens alors que l’écart du pointage observé leur assurait une victoire sans contredit. Ces parents démontraient de l’empathie pour l’enfant de 9 ans de l’équipe adverse qui gardait le but. Ces mêmes parents, qui obtenaient une victoire assurée, applaudissaient les bons coups de ce même petit gardien. Ces parents avaient la capacité de se mettre à la place du parent du petit joueur (« haut comme trois pommes ») de l’équipe adverse qui avait choisi de faire la tâche que je définis d’ingrate quand tu as 8-9 ans. Ces partisans considéraient le vécu de l’enfant même au-delà de la victoire…assurée!

Une autre forme de règles non écrites est celle d’être solidaire. J’ai vu un entraineur encourageant ses joueurs à prendre soin d’un coéquipier débutant. Ce même entraineur profite d’un grand écart de pointage assurant une victoire pour amener ce débutant à faire partie intégrante de l’équipe malgré ses difficultés. L’équipe au complet (jeunes, parents, entraîneurs) avait le même objectif, soit de permettre à cet apprenti de compter son premier but, de vivre son moment de gloire.

L'esprit d'équipe est un lien entre les membres d'un groupe, leur donnant le sentiment de faire un tout et les incitant à travailler pour le bien de l'équipe au détriment du bien individuel. Bravo monsieur l’entraîneur, vous contribuez à développer de belles compétences d’entraide et de collaboration chez les enfants.

Il faut viser la victoire, il faut vouloir être le meilleur, mais dans le cadre d'une compétition loyale. Une compétition loyale c’est de jouer franc-jeu. C’est s’assurer que tous les petits sportifs bons et moins bons se sentent compétents et qu’ils y retrouvent un sentiment d’appartenance à l’équipe. Garder un enfant en difficulté sur le banc, c’est aussi lui signifier sa faiblesse et lui faire perdre l’engouement de son sport et le conduire vers l’abandon. Tout cela…pour gagner à tout prix. Enfin, la pratique d’un sport n’est pas bonne ou mauvaise, mais la valeur formatrice du sport dépend de l'attitude du participant et surtout de celle des adultes qui l'encadrent. Ainsi, les règles implicites, non écrites relèvent des valeurs que nous voulons, nous les adultes, intégrer à nos enfants. Je veux que mes enfants puissent développer l’entraide, la collaboration, l’empathie et qu’ils puissent être sensibles aux plus vulnérables. Alors, je tente (parfois en respirant !) que mes valeurs soient en cohérence avec mes actions, et ce, au-delà de la victoire.

En terminant, je dis merci à mes enfants de me permettre, moi la maman compétitive, de prendre du recul et de ne jamais oublier que derrière la compétition et la victoire, il y a des enfants en plein développement, du plaisir et de la convivialité!

La période des fêtes, une période tant attendue pour nos enfants!  Comment faire pour que cette période demeure agréable et amusante pour nos petites frimousses qui demandent plus notre attention.  Je vous parle des enfants plus fragiles aux changements.  Vous avez ceux qui deviennent insécures ou ceux qui se transforment en tornade! 
Le temps des réjouissances est synonyme de regroupement familial, d’activités spéciales et l’attente incontournable de découvrir ce que l’ami Père-Noël et ses lutins ont préparé pour les enfants.  N’oublions pas que même les évènements heureux nous font vivre un certain stress à nous et chez nos enfants également. Par ailleurs, la période des fêtes précède souvent un gros automne chargé : rentrée scolaire, la fête de l’Halloween, un manque de lumière et pour clore le tout quelques heures supplémentaires au travail! 
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Les enfants ayant des besoins particuliers ou au tempérament plus difficile peuvent réagir fortement lorsque l’on amène un changement dans leurs habitudes.  Alors, ils vont exprimer ce stress ou cette contrariété par des comportements dérangeants et parfois déroutants pour les parents.  Il suffit de mettre en place quelques stratégies pour permettre à toute la famille de passer un agréable temps des fêtes. 

1. Si possible, gardez les premiers jours avant le réveillon pour prendre cela relaxe, faire des siestes, coucher les enfants tôt, aller jouer dehors ou bien faire une journée pyjama;
2. À l’aide de pictogramme, situer les enfants dans le temps concernant les sorties ou activités à venir, expliquer à l’enfant le déroulement des activités;
3. Avant les évènements plus propices aux changements de comportement, donner à l’enfant différents trucs qu’il peut utiliser selon les difficultés rencontrées : se retirer de la situation lorsqu’il est fâché, venir chercher votre aide, lui trouver un petit endroit tranquille s’il a besoin d’être seul, nommer comment il se sent au lieu de frapper, etc.
4. Être disponible pour l’enfant : l’accueillir dans ses émotions, valoriser ses bons comportements, lui exprimer votre confiance en lui;
5. Éviter les interventions chargées d’émotions négatives, lui permettre de se reprendre, donnez-lui des solutions de rechange et surtout éviter les menaces et les conséquences démesurées;
6. Lors des sorties, apportez des objets sécurisant pour l’enfant : sa doudou préférée, son livre préféré, un jeu qu’il peut utiliser seul pour retrouver son calme (casse-tête, cahier à colorier)
7. Soyez proactif : si vous sentez que votre enfant est fragile, proposez-lui de prendre un petit temps avec vous à l’écart des autres et changer lui les idées.  Parfois, 10 minutes suffisent pour éviter la désorganisation (lire un livre, jouer à un jeu calme);
8. Devant les comportements inacceptables, intervenez discrètement, demandez-lui de cesser le comportement et nommez la conséquence à venir s’il y a non-respect de la demande.

En terminant, prenez soin de vous comme parent.  Permettez-vous de prendre des moments de repos et de bien-être avant les activités à venir. 

Je vous souhaite un excellent temps des fêtes et belle heureuse année!

Anne-Marie Audet, psychoéducatrice