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20/3/2020
Doux printemps Auteure: Annie Beaulieu Le printemps se prépare à éclore bientôt…
Avec lui, vient la promesse de renouveau, de renaissance. Après l’hiver, sa lourdeur et son silence, on sent l’énergie monter en nous et l’envie de sortir de notre hibernation. C’est le moment de l’année où les bourgeons sortent, où le vert colore le paysage et où la lumière et la chaleur viennent insuffler un vent de douceur sur nos vies. Tout d’un coup, l’atmosphère s’allège et nous donne presqu’envie de danser… Le printemps invite à laisser émerger nos idées. Cette graine de projet que vous hésitez depuis si longtemps à planter, c’est le moment de la placer dans un terreau fertile et de l’arroser, en y mettant de l’énergie et de l’amour chaque jour, afin de la voir germer. Offrez-vous du temps pour connecter à qui vous êtes. Utilisez les dernières bribes de silence de l’hiver pour entendre votre cœur vous murmurer ce qu’il souhaite vraiment être et accomplir. Laissez libre cours à vos idées, même les plus folles! Et posez chaque jour une action, aussi petite soit-elle, pour les réaliser. Sortez de votre tanière et permettez-vous d’exister pleinement. Le printemps incite aussi à créer de l’espace : à épurer la maison, à nous dépouiller, à éliminer ce qui ne nous sert plus afin de faire de la place pour la nouveauté. Cette vieille paire de jeans que vous gardez au cas où elle vous irait à nouveau un jour, c’est le temps de la donner pour qu’elle fasse le bonheur de quelqu’un d’autre. Cette vieille chicane avec une collègue ou une amie qui s’étire, c’est le temps de la régler, de pardonner, pour pouvoir laisser-aller. Arracher les mauvaises herbes pour que les nouvelles graines aient les nutriments et l’oxygène nécessaires pour pousser. Le printemps encourage aussi à créer de l’espace en soi, dans son corps. On remplace la nourriture chaude et réconfortante par des légumes verts et frais et des fruits juteux qui nourrissent notre vitalité, nous font sentir vivant, léger et nettoyé. On se remet en mouvement, avec nos projets, mais aussi dans nos activités. On sort marcher, courir. On ramène notre vélo à la vie et on le roule sur des km, les cheveux au vent… Et on prend une grande et profonde respiration pour sentir la vie nous remplir. On respire les bonnes odeurs du printemps. Pas celles de gadoue et de neige fondante, mais plutôt celles des premiers bourgeons et de la verdure naissante. Bref, au printemps, on reprend vie. On ne laisse pas l’isolement imposé nous saper le moral. On exploite tous les avantages de cette situation. On prend notre temps et on savoure le bonheur d’avancer lentement. Bon et doux printemps…  Auteure : Marie-Claude Véziau Je vous lance un défi. Le défi MinsGame ou le Minimalism game. Ce défi, inventé par les minimalistes, est un jeu où pendant 30 jours, il faudra trier et se débarrasser de nos objets qui encombrent nos vies et nos maisons. Comment ça fonctionne? Pendant tout le mois d’avril, on se débarrasse des objets inutiles, oubliés, sans valeur, qui nous rappellent un passé révolu que l’on devrait bien oublier, ou utiles, mais pour d’autres gens (ceux que l’on n’utilise jamais, pas les gens, mais les objets! Quoique ce serait peut-être intéressant de faire ce défi avec les gens aussi! hi! hi!), les objets que l’on garde au cas où, ceux qui ne font qu’accumuler la poussière, ceux que l’on garde parce que ce sont des cadeaux reçus – que l’on n’aime pas, mais bon, on n’ose pas les jeter… Bref, à nous de choisir dans notre fouillis, dans notre intérieur, notre extérieur, notre cœur même, car il faudra parfois se montrer intransigeant. La particularité du défi c’est la manière dont on le fait. Jour 1: on se débarrasse d’un objet, jour 2: de deux objets, etc. Alors oui, rendu au 29 du mois, on se débarrassera de 29 objets! J’ai fait l’expérience l’an dernier. Ainsi, durant le mois d’avril, je me suis débarrassée de pas moins de 465 objets. Et même plus, car mon chum a embarqué et mes enfants aussi, du moins au début. L’expérience Le fait de faire le désencombrement un jour à la fois rend la tâche plus simple et plus réaliste. Au début du mois, c’est facile et rapide. De cette façon, il est aisé de ressentir du bien-être et un sentiment d’accomplissement qui encourage à continuer. Moi, je me suis forcée à respecter le nombre d’objets par jour, car sinon c’est trop facile de tomber dans le piège de l’excès. Eh oui, ce fameux piège de « je veux en faire trop et ensuite je me vide mon énergie et ma motivation ». Alors restons focus et gardons le cap en respectant le nombre d’objets par jour! De jour en jour, notre cerveau continue de travailler et de réfléchir à ce dont on devrait se débarrasser. Plus les jours avancent, plus cela va de soi. Par exemple: assise aux toilettes les yeux qui regardent partout dans la salle de bain en me demandant ce qu’il y a de trop, en entrant dans une pièce, en ouvrant une porte d’armoire, en ouvrant un tiroir, en ramassant ce %$%??&*? de jouet pour la millionième fois, et vers la fin, en désespoir de cause, en descendant dans la cave. Et miracle! En descendant dans la cave, vous vous rendez compte que vous pouvez même continuer le défi le mois suivant! Chaque jour, je me sentais plus légère et la maison aussi. Chaque jour, je me sentais plus fière parce qu’enfin j’agissais plutôt que de remettre à plus tard. Chaque jour, j’avais envie de le faire parce que ce n’était pas aussi lourd qu’un énorme ménage de printemps. Les effets collatéraux J’ai profité du défi pour impliquer les enfants dans le processus. Les premiers jours, ils choisissaient des jouets à donner. Très bel exercice réussi pour eux. Mon fils a bien participé les cinq premiers jours, ensuite, il refusait… Je crois qu’il a eu peur de manquer de jouets! Mon chum aussi a participé, en grommelant au début, car il est pire que moi en matière de conservation d’objets. Mais, il a trouvé sa manière et sa cause dans son garage. Je crois qu’il n’a pas vraiment compté les objets, mais il a fait un super tri! Pour ma part, durant ce défi, j’ai accepté que probablement plus jamais je ne puisse remettre mes vêtements d’avant mes grossesses – et que si c’était le cas un jour, et bien je fêterais cela avec de nouveaux vêtements! - J’ai aussi accepté de me délester de quelques livres (à lire, j’entends, parce que les autres livres, je les verrai partir sans aucune émotion de regret!) Anecdote Trois jours après le début du défi, j’ai retrouvé dans la véranda une boite remplie de livres donnés par des amis! Comme quoi, dès que l’on creuse un trou, il se remplit! Mais comme c’était de bien beaux livres intelligents pour les enfants, on les a gardés. C’est à ce moment qu’on a pris la résolution que si on laisse de nouveaux objets entrer à la maison, il faut en sortir le nombre équivalent. Et vous? D’attaque pour relever le défi MinsGame? Si vous le faites, donnez-m’en des nouvelles!  Découvrez le blogue de Marie-Claude Véziau!
2/3/2018
Un dimanche de mars en forêt Auteure : Marie-Claude Véziau  Nous avons bien de la chance de vivre en pleine nature. De pouvoir partir directement de la maison pour aller faire une balade en raquette ou simplement aller pique-niquer à l’érablière avec des amis durant les belles journées de printemps. Rien de mieux pour profiter de ces superbes journées où nous souhaitons rester à l’extérieur pendant des heures, afin de célébrer le retour du soleil chaud et caressant. Sur le toit du monde des enfants. Avez-vous déjà remarqué à quel point les enfants ont besoin de grimper, sauter, bouger? Mais surtout, ils ont besoin de défis. Ils ont besoin de mesurer leurs capacités et habiletés. Ils ont besoin de confronter leurs peurs. Et ils ont surtout besoin qu’on les laisse faire. Que le monde d’aujourd’hui est devenu dangereux… Comme la sécurité et la peur ont remplacé la confiance et la débrouillardise. Il faut s’ouvrir les yeux et accepter que le monde est un endroit merveilleux pour développer la confiance en soi et la maîtrise corporelle d’un enfant à condition qu’il ne soit pas surprotégé. Dans une formation en ligne sur le jeu libre avec l’université de Trois-Rivières, les chercheurs démontraient que les enfants aujourd’hui n’avaient plus accès à de véritables défis physiques (par exemple dans les parcs de jeux), parce que la question de sécurité avait pris une ampleur presque dramatique et que cet état de fait était néfaste pour leur développement. Et que souvent, les torts causés au développement de leur potentiel étaient plus grands que les risques réels encourus, minimes et somme toute assez rarissimes (entorses, petits bobos, et même fractures). Sécuriser et protéger ne devrait pas aller de pair avec empêcher. Alors moi, chaque fois que la situation se présente, j’essaie de faire la part des choses entre une réaction basée sur la peur et celle basée sur la sécurité réelle. Et à force d’observer les enfants dans un climat de liberté non fondé sur la peur, je m’aperçois que les enfants (pas les bébés) savent d’instinct ce qu’ils sont capables de faire ou d’essayer et que souvent, seule notre présence bienveillante est requise. Et c’est ce que les chercheurs observent aussi.  Joie de prendre des risques et de confronter sa peur. Alors, laissons les enfants sauter des toits enneigés tout en assurant une présence bienveillante et sécurisante. Profitons-en pour observer comment s’y prennent nos enfants pour gérer leur propre prise de risque. Vous serez surpris de voir comment ils connaissent leurs limites. Pratiquons-nous à lâcher un peu de lest sur la sécurité absolue lorsque les apprentissages et le plaisir encourus dépassent le risque réel de danger. Sauter, mais grimper aussi. Grimper aux arbres c’est génial! Faire confiance aux enfants, c’est aussi les laisser s’occuper d’un feu en notre présence. Une présence qui observe, explique et soutient. La fierté de s’occuper d’un feu égale le sentiment de savoir que nos parents nous font confiance. Permettre à l’enfant de développer ses capacités à travers des situations de vie réelles qui deviennent normales et non des interdits qui attisent le besoin de découvrir en cachette loin des adultes. Faire confiance aux enfants et les accompagner de notre présence bienveillante dans leurs découvertes permet de développer des liens de confiance dès la jeune enfance. Ces liens qui permettront plus tard des relations saines avec les parents qui deviendront des adultes signifiants, des complices plutôt que des ennemis à éviter. Et sur ce feu, le dessert tant attendu: des guimauves de feu de camp. Un pour tous et tous pour un! Petit moment d’amitié avant de se régaler des inévitables guimauves traditionnelles de feu de camp. L’amitié c’est sucré et doux comme cette journée parfaite entre amis. Et même si parfois l’amitié enfantine se colore de noires chicanes, chacun la déguste pareil, car il en connaît le goût délicieux et irremplaçable.  Vous trouverez cet article dans son intégralité sur le blogue de l'auteure ! |
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