La pandémie et le confinement ne sont certes pas une situation de tout repos pour tout le monde. Tous les jours, j’ai une pensée pour nos héros des services essentiels et je vous dis merci pour votre beau travail. Cependant, ce matin mes pensées se dirigent vers nos ados. Dans la « normalité » de leur développement, un ado bouillonne de liberté et de plaisir partagé avec les amis. Nous les adultes, en temps normal, nous rêvons à des jours calmes où la vie s’arrête l’instant d’une respiration. Malgré que nous sommes tous dans le même bateau, nous pouvons imaginer que le défi n’est pas le même pour tous!

Sur une note plus personnelle, je suis maman de deux adolescents, une fille de 13 ans et un garçon de 15 ans. Donc, des pensées et des réactions différentes reflétaient leur vécu de confinement. De plus, une maman qui travaille sur « fly in, fly out » 2 semaines par mois... Parfois, la vie nous apporte de beaux grands défis comme parent! Les deux semaines qui ont suivi la fermeture des écoles, j’étais en période de « distanciation physique » de mes enfants. J’étais en « fly out ». J’ai dû gérer les différentes réactions de mes beaux ados à distance! Vous savez ce qui m’a le plus aidé à demeurer le plus sereine possible? Je me suis rappelé les étapes du deuil. Oui, oui tu sais la première étape, celle du déni, celle où on refuse de voir la réalité? Mais je me suis aussi rappelé d’une étape dans le développement d’un ado, celle de la pensée magique. L’étape de celui qui se croit invincible. Durant cette période, il m’était impossible de convaincre « ma 13 ans » du danger de la situation et de l’obligation de la distanciation physique avec ses amis.

Ensuite vient la 2e phase du deuil : la colère. Bon ok, j’avoue que l’opposition et la colère peuvent prendre une tangente plus importante durant la période l’adolescence, mais en temps normal je suis un parent chanceux qui n’a pas vraiment à « dealer » avec ce genre de comportement avec mes ados. Donc, j’ai été confronté (à distance, ne l’oublions pas!) à des réactions nouvelles pour moi de la part de mes enfants.

Plus tard viennent les étapes de la résignation et de l’acceptation…Eurêka! Actuellement, je peux dire que je me retrouve dans cette étape et que je suis très fière de mes beaux ados! Je suis également fière de leur façon d’aborder la situation. Ils s’occupent ensemble! Ils apprennent à cuisiner ensemble, ils écoutent des séries ensemble, ils jouent dehors ensemble et parfois ils s’obstinent ensemble!

Comment j’ai passé au travers les deux premières étapes sans m’arracher les cheveux sur la tête? J’ai respiré beaucoup! J’ai aussi utilisé les enseignements que je transmets aux parents par le biais de mon travail. En voici quelques-uns, qui, je l’espère pourra vous guider dans vos interactions avec vos beaux ados.

Reconnaître et valider ses émotions
Nommer à notre adolescent que nous comprenons qu’il est très difficile pour lui de ne pas voir ses amis. Lui nommer que nous aussi lorsque nous étions adolescents, on l’aurait pas trouvé drôle. De lui dire que vous trouvez normal qu’il se sente en colère et qu’il a le droit également d’être en colère. D’accepter qu’il vive une panoplie d’émotions plus difficiles, va nous permettre d’éviter d’entrer dans une escalade de pouvoir. C’est également un moment pour apprendre à notre ado, comment gérer ce débordement d’émotions. Il a le droit d’être en colère, mais il n’a pas le droit de la faire vivre à toute la famille. Donc, nous pouvons lui proposer différentes options. Par exemple, se retirer dans sa chambre, écouter des vidéos ou bien aller dépenser son énergie dehors. À lui de choisir quel sera son meilleur moyen!

Se faire confiance comme parent
Au début dans l’étape du déni, j’ai vécu des ambivalences dans les règles parentales de mon conjoint et moi. J’appelais mon chum en cachette parce que dans ces moments de crise, il faut que l’équipe parentale travaille ensemble! C’est certain qu’en gérant cette situation à distance, je pouvais prendre un moment pour respirer et réfléchir. Pendant, un moment de réflexion, la première phrase qui m’est venue en tête est : Je sais que tu ne peux pas le comprendre aujourd’hui, mais je t’aime assez pour t’interdire de voir tes amis, mon rôle de parent est de te protéger, c’est non, un point c’est tout. Je l’ai fait sans discussion, sans argumentation et surtout j’avais un ton neutre et sans émotion, mais un ton convaincu que je faisais la bonne affaire. C’est la période où je me suis sentie le plus loin de ma vie. Quand tu es loin de tes enfants, la seule chose que tu ne souhaites pas, c’est de raccrocher le téléphone sur un différent. Malgré ce sentiment déchirant, je savais que je faisais la bonne affaire…même le gouvernement approuvait ma démarche!

Profiter des bonnes périodes pour souligner ses efforts
Valorisez ses bons coups et remarquez lorsqu’il s’implique de façon positive dans les activités quotidiennes. Faites-leur faire leurs repas préférés. Impliquez-les dans la planification familiale, donnons-leur un sentiment de contrôle et de liberté en leur demandant leur avis.

Prenez garde à nos interventions teintées de rigidité
Questionnez vos actions ou vos demandes. Demandez-vous : est-ce que c’est si grave que cela ou est-ce que l’impact de son comportement ou sa demande compromet sa sécurité ou son développement? Par exemple, oui c’est grave de le laisser aller faire un party avec des amis, mais non ce n’est pas grave qu’il jase en Facetime avec ses amis jusqu’à 22h ou 23h. Même en temps de pandémie, n’oublions surtout pas, nos beaux ados demeurent avec les mêmes besoins, ils ont besoin d’appartenance, de liberté et de plaisir!

Moment de « à moi de moi »
Chaque jour, je prends un moment pour me faire du bien. Dans mon cas, je pratique le yoga, je fais du vélo (oui oui j’ai traqué le « ski doo » du Nord pour le vélo), je m’évade dans un casse-tête. C’est simple, je prends une heure par jour pour faire ce qui me fait du bien mentalement et physiquement! N’oubliez pas que pour éviter de se laisser submerger par les crises de nos ados, il faut prendre soin de nous!

​Voilà mes quelques trucs qui m’ont aidé à passer au travers les étapes du déni et de la colère pour arriver à l’étape de l’acceptation! Je vous souhaite à tous un peu zénitude à travers cette crise que nous ne serons pas prêt d’oublier!

1. Les enfants, ça mange TOUT le temps.
Sérieusement, j’ai dû, dès les premiers jours, instaurer une routine alimentaire et tenir mon bout parce que mes deux enfants auraient mangé 3 bouchées à l’heure de 5 AM à 8PM (oui j’ai des lève-tôt)

2. Le ketchup est un aliment essentiel.
J’aurais jamais cru acheter autant de bouteilles de Ketchup en si peu de temps. Ni même être sur le bord de la crise de panique, l’heure du souper approchant, n’ayant pas encore reçue mon épicerie et n’ayant plus de ketchup! (J’exagère à peine)

3. Le bordel dans une maison, c’est une source d’inspiration.
J’ai lâché prise sur le ménage la deuxième semaine et je vous jure, je suis plus zen. Personne ne nous rend visite donc les meubles sont déplacés pour faire des cabanes. À quoi bon tout remettre en place si les enfants si plaisent encore le lendemain? En plus, ils se créent des scénarios et des parcours différents à chaque fois. Pas besoin de jouets!

4. L’épicerie en ligne c’est tough!
Je ne le savais pas, mais y’a des items en ti-pépère dans une allée d’épicerie. Quand tu retrouves tout ça sur ton cellulaire, pas dans le même ordre que dans ton épicerie habituelle, ça te « fuck » un cerveau. En plus, on doit penser avant de la faire (ici je crée mes repas en regardant dans les allées d’épicerie, suis-je la seule?)

Ah, et y’a toujours un enfant ou ton chum qui te dit après que tu aies pesé sur Commander « y’a pu de Ketchup!!!!!!!!! ».

Le comble, quand ton épicerie t’est livrée à la maison, tu constates que tu as ENCORE oublié le lait, ou pire : le café!

5. Tes enfants sont ben plus endurables que tu le pensais.
Oups. Confession.

Vraiment, avec une routine établie, nous avons vu une belle différence avec le chaos de nos fins de semaine d’avant.

Je leur découvre de nouvelles forces et intérêts, c’est fantastique!

6. Ton chum a des talents cachés.
Une petite pensée pour mon amie/voisine ici. Tout comme son chum, le mien s’est avéré avoir des compétences surprenantes qui étaient auparavant méconnues. Pour ma part, ils les avaient gardés bien bien cachés avant cette période d’isolement. (Oui!Oui! Mon chum a maquillé les enfants)

7. On a jamais trop de linge mou.
Rien à ajouter.

8. T’es encore capable d’endurer ton chum ou ta blonde.
C’est très positif, non? Même que vous n’aviez jamais pris conscience à quel point vous formez une super équipe!

9. On est bien, au fond!
Ok on va se le dire. Pandémie, mais tu peux faire ton épicerie assise dans ton sofa en sirotant un petit verre de vino parce que la SAQ est ouverte, et ils te la livrent à ta porte. Un petit coup de fil et ta pilule contraceptive (parce qu’ils sont moins pire que tu pensais, mais t’en veux clairement pu d’autres) t’es livrée aussi à ta porte. Tu veux de la nourriture pour pitou? Un coup de fil ou un petit texto et HOP!, ils te font le service à l’auto. Pitou est malade? Le vétérinaire vient le chercher avec sa propre laisse dans le stationnement et tu te sauves même de la bataille de la consultation (voir ici que j’ai un chien de 70 lbs qui a une peur bleue de la salle d’examen). Bravo à Uniprix Monica Dufresne et Antoine Gagnon-Roy, Clinique vétérinaire de Gaspé, À chacun sa Bête inc., Épicerie Alban Aspirault et IGA Cronier. Nous sommes choyés de vous avoir dans notre communauté.

10. Ta consommation d’alcool a clairement changé.
Chaque journée de confinement est une victoire et, pourquoi pas un petit verre de vin pour célébrer la victoire?

Quel jour on est déjà?

Ce matin, j’ai dû ajouter un point…

11. Au moins un de vos enfants vous a fait écouter de la musique de Noël.
Expliquez-moi comment ils peuvent ressortir la musique de Noël par un beau jour d’avril?

Bon confinement!