Reconnaître et contrôler son émotion: le défi des petits

Auteure: Sarah Servant

Le jour où j’ai découvert l’importance pour mon enfant, de communiquer son émotion
À mon deuxième enfant, j’ai eu une césarienne et la chose la plus terrible qui ait sorti de la bouche d’un médecin est celle-ci (à part des trucs comme dystocie des épaules, césarienne, déchirure, etc.): «tu ne pourras pas lever plus de 10-15 livres pendant 4 semaines».

J’ai tout de suite compris que je devrai être débrouillarde et utiliser le pouvoir des mots de façon extraordinaire pendant cette période de temps, car en plus d’accueillir un petit frère, mon Gilbert de 20 mois devait accueillir l’idée que maman ne pourrait pas le lever ni le prendre dans ses bras ni l’embarquer dans son siège d’auto et ni le consoler comme avant.

Or, tout semblait aller plutôt bien… jusqu’à ce que je me retrouve seule avec mes enfants, un beau matin d’été, dans la cour. C’était une situation banale. On devait vraiment rentrer pour le boire. Mon plus jeune pleurait à chaudes larmes… mais mon plus vieux (20 mois, je le rappelle) voulait vraiment rester dehors.

Avais-je surestimé le pouvoir des mots? Non, en fait, je n’avais pas encore transféré ce pouvoir à mon propre enfant! Quelle super-mère indigne! Je me vois encore essayer de le retenir, sans le lever, alors qu’il hurlait sa vie (crise existentielle) et essayait de s’enfuir de la maison.

N’est-ce pas limitant de ne pas pouvoir lever un enfant, dans nos interventions au quotidien? (lolol, je vis exactement la même chose en ce moment en raison d'un pépin de santé.)

J’ai donc compris qu’il était possible, voire très possible, de croire que mon enfant avait peut-être des émotions mélangées et n’arrivait pas à me les nommer.

D’ailleurs notons qu’enfant ou adulte, nommer les choses est la première étape avant d’agir.

L’apprentissage des émotions et l’enfance
J’ai donc fait mes devoirs. J’ai lu et j’ai créé. Ce n’était peut-être pas si sorcier?

J’ai appris que pour l’enfant, il était important de d’abord connaître les différentes émotions et ensuite, de les contrôler. Loin d’être psychologue, je vous fais ici un résumé de ce que vous pourrez lire du côté de Naître et Grandir.

Comment aider mon enfant à reconnaître ses émotions :

• Présenter à votre enfant les émotions de base, les plus complexes viendront plus tard.
• Enseigner à votre enfant quel langage corporel correspond à ces émotions (dans les livres, sous forme de jeux, dans le miroir, etc.).
• Essayer de nommer à votre enfant, comment il se sent lorsqu’il vit l’une ou l’autre de ces émotions. Moi j’adore l’album ‘’La couleur des émotions’’. Je vulgarise plusieurs passages, car c’est un peu complexe pour un enfant de 2 ans.
• Je rajouterais, modeler l’identification des émotions. Même si ça peut sembler absurde, quand vous vivez de la tristesse, de la joie ou de la déception, pourquoi ne pas le nommer à votre enfant?

Pour ce qui est du contrôle des émotions, plusieurs ouvrages dont La Ronde des émotions de Molly Potter suggèrent des stratégies et des pistes de solutions toutes simples pour aider votre enfant.

L’outil que j’ai créé
J’ai alors créé une série de 7 pictogrammes qui représentaient, pour moi, les émotions de base, soit la tristesse, la joie, la peur, la fierté, la colère, l’excitation et le calme. Derrière chaque picto, j’ai rassemblé les trucs et astuces qui m’apparaissaient les plus pertinents. Accrochés à un anneau, les pictogrammes sont colorés et se traînent vraiment partout.

J’en ai vendu une cinquantaine à des parents, des éducatrices et à quelques écoles de la région. Je vous offre la chance de gagner un ensemble dès demain!

J’ai surtout, utilisé l’outil pour aider mes enfants à connaître, puis à contrôler leurs émotions. Honnêtement, ça s’est fait rapidement et naturellement. C’est si important de faire cet enseignement tout jeune!

Et vous, quels ont été vos trucs?