Mon anxiété, mon irrationnel côté

Auteur : Duc Legrand

Dans ton char, la radio allumée. Les arbres défilent, tu penses à ce que tu vas faire de ta soirée. BANG! Un chevreuil ! Dans la rue. Dans ton pare-brise. CLAC! Tu le frappes de plein fouet. Tu arrêtes l'auto en bordure du ch'min.
 
Tu as le cou tout raide... des sueurs froides... le cœur qui veut sortir de ton corps... les doigts engourdis... tu te parles... pour pas tomber... Le choc envahit ton corps, évidemment. Tu as eu peur. Peur de mourir. Peur de briser plus que ton char.
 
Tu es dans l'autobus, en route vers l'Université. Assis moyennement confortablement. Ça rentre, ça sort, ça sent drôle et ça marmonne un air qui t'es inconnu. Une journée comme les autres. Et, voilà! Ça t'arrive tout d'un coup.
 
Tu as le cou tout raide... des sueurs froides... le cœur qui veut sortir de ton corps... les doigts engourdis... tu te parles... pour pas tomber... Le choc envahit ton corps, évidemment. Tu as eu peur. Qu'est-ce qu'il t'arrive? Tu as peur de mourir. Peur d'être brisé.
 
Tiens, tu viens de vivre un accrochage dans ta vie, plus important, plus insistant que celui du chevreuil. Tu viens de faire une première rencontre avec l'anxiété. Comme un coup de foudre, un coup de vie. Tu te sens pareil comme dans l'accident avec le chevreuil, mais rien n'est arrivé. Tout le monde est encore dans l'autobus à penser à sa journée, à planifier le prochain arrêt. Toi tu es là. L'interrogation comme un poing qui t'a frappé si fort, que tu as l'impression que le temps s'est arrêté sur ton corps en état de choc, que tu as vécu un accident par l'intérieur, que tu es seul. À t'en rendre compte. À t'en apercevoir. Seul à le vivre.
 
Et puis la vague d'anxiété repart doucement. Tu te sens un peu mieux, mais encore sonné. Qu'est-ce qui m'arrive?
 
Quand quelqu'un met le mot sur le bobo et dit ''Anxiété''. Tu ne sais plus trop comment réagir. Et puis, ça te reprend, un peu partout. Chez vous, à l'épicerie, à l'école, dans ton autobus, chez ton ami, au bar. Ça te reprend et tout d'un coup, ta vie est passée en mode ''anticipation''. Est-ce que ça va te le faire pendant ton examen de biologie? Est-ce que ça va te le faire en conduisant avec tes amis? Est-ce que tu vas devenir fou? Est-ce que tu vas t'en départir de cette anxiété? Est-ce que tu seras pus capable de vivre des situations de stress réelles? Ah! Ça fait mal.
 
Les mois passent. Ton médecin a la pilule qu'il te faut. Tu l'as veut pas. Tu essaies de te trouver des solutions. Tu consultes un peu. Mais pas trop. Tu lis un peu. Mais juste assez. T'as pas vraiment envie de mettre la face dedans, dans ton problème.
 
Les années passent. Ton anxiété se contrôle et tu peux prévoir (ou éviter) les situations qui étaient plus problématiques dans le passé. Tu connais tes nouvelles limites. Des limites réelles? Des limites que tu devrais franchir peut-être...
 
Tu comprends mieux le pourquoi et le comment. Tu y as tellement pensé que tu as l’impression d’avoir une mineure en trouble anxieux!
 
Pour moi, l'anxiété, c'est quand je suis dans une situation hors de mon contrôle. Si je ne contrôle pas tout, je panique un peu... parfois beaucoup. Ma situation hors de mon contrôle, c'est la mort de ma mère. Depuis son départ, je suis en situation hors de contrôle. Je me suis fait croire pendant des années que je contrôlais mes émotions face à son départ, que tout était finalement correct. Que oui, c'était la vie, aussi chienne qu'elle peut l'être.
 
Mais ce déni de mon deuil, de son départ. Ce déni involontaire, pour me protéger. J'imagine. Il m'a sauté en plein visage en novembre 2015 dans l'autobus. Tiens! Comme ça. J'ai travaillé fort pendant les dernières années. À me réparer l'esprit, pour arrêter de l’essouffler comme ça. Pour devenir le gars que j'ai toujours voulu être. Arrêter d'éviter. Essayer d'arrêter d'anticiper.
 
Je suis un adulte. Mais je me sens encore comme ton enfant et je te cherche. Je cherche ta main dans la foule. Je me sens comme un petit garçon, perdu dans la grande vie. Perdu dans la société qui va vite.
 
Si j'écris ce texte aujourd'hui, c'est parce que je veux que tu saches, toi. Toi qui vis de l'anxiété. Qu'elle soit modérée, élevée, faible. Toi qui le vis. Ben tu peux t'en sortir. Tu penses n'avoir aucun contrôle sur ce sentiment. Tu l'as! Tu l'as à 120%. Essaie de voir pourquoi aujourd'hui, tu as fait 2 crises de panique et aucune hier. Écoute-toi. Écoute ton corps. Respecte tes limites. Tu penses être seul au monde. Non. C'est un bobo comme un autre, il y a des solutions.
 
Et si j'écris ce texte aujourd'hui, c'est aussi pour toi! Toi qui n'a jamais fait d'anxiété. Si ton ami, ta blonde, ta mère en fait. Essaie juste de l'écouter, d'essayer avec elle ou lui, de comprendre le pourquoi du comment. Non, c'est pas juste un autobus franchement. Non, c'est pas juste un restaurant full à craquer. Non. Prends l'temps de l'écouter. Ne pas juger. Et respecte tes limites toi aussi. Car l'anxiété, personne n'en est à l'abri.