S'ajuster au rythme de la saison

Auteure : Annie Beaulieu

Novembre est là. Bien installé, avec son froid, son humidité et sa noirceur. Pour plusieurs, cette période de l’année est difficile à traverser. Moi, la première! Le manque de lumière à l’extérieur sape notre énergie, nous plongeant dans un état léthargique ou mélancolique, comme si novembre s’était infiltré à l’intérieur de nous…

Et si cette année, on essayait de voir le mois de novembre autrement… Et si ce mois sombre de l’année était un temps pour prendre une pause dans le tourbillon de notre vie? Si, plutôt que de maintenir notre niveau d’activités à son rythme habituel, nous tentions de nous ajuster au rythme de la saison? Si nous prenions ce temps dans l’année pour simplement faire une pause et prendre soin de nous? Si, au lieu de nous laisser engloutir dans la noirceur, nous saisissions cette occasion pour faire preuve de douceur à notre égard : nous envelopper, nous dorloter, nous cajoler? Après tout, nous méritons bien ça!

En ce mois de novembre, ajustons notre rythme à celui de la saison. Osons ralentir et nous déposer. Profitons des journées plus courtes pour nous coucher plus tôt et bénéficier d’un repos réparateur. Accordons-nous un moment pour faire le point sur ce qui s’est passé jusqu’ici dans notre année, pour remercier la vie pour ce qu’elle nous a offert et les belles personnes qu’elle a mises sur notre chemin. Profitons de cette période noire pour marquer la fin d’une étape, nous observer, réajuster ce qui a besoin d’être ajusté dans notre vie, laisser tomber les choses qui ne nous servent plus pour nous permettre de commencer à créer sur de nouvelles bases.

Trop peu souvent dans la vie, nous nous offrons cette opportunité de ralentir, nous nous faisons ce cadeau de nous dorloter. Nous réservons souvent ce privilège pour les grandes occasions ou lorsque nécessaire parce que nous n’en pouvons tout simplement plus et que nous sommes au bout du rouleau.

Durant l’automne, la nature s’apaise et nous rappelle qu’il est bon de ralentir notre course folle. Cette année, suivons la nature, osons ralentir. Offrons-nous la douceur en cadeau et l’immense privilège, pour quelques instants, de ne pas faire, mais plutôt d’être simplement, de respirer doucement et de profiter de chaque instant. Laissons la nature nous enseigner à quel point il peut être bon à l’occasion de ralentir le rythme pour recharger notre batterie. Cet automne, ajustons-nous au rythme de la saison…

Pour connaître mes trucs pour traverser novembre en douceur, venez visiter ma page Facebook. J’y posterai chaque jour cette semaine un truc douceur pour prendre soin de vous.

Je vous souhaite à tous un novembre doux et lumineux… 

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